Категория «Управление стрессом и эмоциональный интеллект» включает микрокурсы, помогающие сохранять ясную голову и устойчивость в напряжённых ситуациях. Вы научитесь распознавать эмоции, снижать стресс, восстанавливаться после нагрузок и выстраивать более экологичное общение с людьми.
Управление стрессом и эмоциональный интеллект
Аудит выгорания: 5-минутный селф-чекинг» — диагностический инструмент с персональными рекомендациями
Цена:
990 ₽
770 ₽
За 5 минут пройдите диагностику выгорания, изучите 15 тем с упражнениями и получите персональные рекомендации по восстановлению энергии и профилактике эмоционального истощения.
Цена:
990 ₽
770 ₽
За 10 тем с практическими упражнениями и финальным тестом вы научитесь осознавать цифровые привычки, настраивать цифровую гигиену и создавать устойчивый баланс между онлайн‑жизнью и реальностью.
Цена:
990 ₽
770 ₽
Освойте 14 дыхательных техник для экстренной саморегуляции, чтобы за 60 секунд снизить тревогу, панику, гнев и восстановить контроль в любой стрессовой ситуации.
Цена:
990 ₽
770 ₽
Создайте персональную карту восстановления через 10 тем с упражнениями: научитесь распознавать истощение, выстраивать границы, управлять вниманием и возвращать ресурс в любом состоянии.
Цена:
990 ₽
770 ₽
Освойте 15 практических тем с упражнениями для распознавания эмоций по мимике, тексту, голосу и языку тела, чтобы управлять командой, предупреждать конфликты и сохранять ресурс.
