Программа повышения квалификации: «Тайм-менеджмент и оптимизация нагрузки педагога»
Системный курс о том, как управлять временем, снижать перегрузку, наводить порядок в задачах и перестать жить в режиме вечного аврала.
Общая трудоёмкость: 102 академических часа Продолжительность обучения: 1 месяц Форма обучения: электронная, с применением ДОТ Документ: удостоверение о повышении квалификации
6 800 ₽ 3 400 ₽ Рассрочка 0%
Сведения о слушателях и выданных удостоверениях подлежат внесению в ФИС ФРДО. Программа разработана в соответствии с ФЗ-273, Приказом Минобрнауки РФ №266, профстандартом «Педагог», Концепцией развития педагогического образования до 2030 года и национальным проектом «Образование».
Актуальность программы
Современный педагог совмещает преподавание, воспитание, отчётность, коммуникацию с родителями, проекты, онлайн-форматы и внезапные «срочно вчера». Без технологий тайм-менеджмента это приводит к перегрузке, стрессу и падению качества работы. Программа помогает выстроить устойчивую систему планирования и оптимизации нагрузки.
Цель программы
Формирование у педагогов практических навыков рационального планирования рабочего времени, оптимизации профессиональной нагрузки и повышения личной эффективности при сохранении жизненного баланса.
Задачи программы
- Научить методам постановки целей и планирования деятельности.
- Показать способы анализа и перераспределения нагрузки.
- Освоить цифровые инструменты планирования и автоматизации рутины.
- Сформировать навыки приоритизации и делегирования задач.
- Развить осознанное отношение к времени и собственным ресурсам.
Целевая аудитория
Учителя школ, педагоги дополнительного образования, преподаватели СПО и вузов, методисты, тьюторы, классные руководители и управленцы образовательных организаций.
Ожидаемые результаты
- Владение современными техниками тайм-менеджмента.
- Умение планировать день, неделю и учебный год.
- Снижение перегрузки за счёт оптимизации процессов.
- Использование цифровых сервисов для управления задачами.
- Выстроенный баланс между работой и личной жизнью.
Формируемые компетенции
- Организационно-управленческая — планирование времени и нагрузок.
- Психолого-регулятивная — управление вниманием, стрессом и энергией.
- ИКТ-компетенция — использование цифровых инструментов планирования.
- Рефлексивная — самоанализ и коррекция рабочих привычек.
- Коммуникативная — эффективное взаимодействие при распределении задач.
Содержание программы
1. Время как ресурс педагога — 10 ч
- Особенности времени в работе учителя.
- Базовые принципы тайм-менеджмента.
- Ценности и приоритеты педагога.
- «Поглотители времени» и их минимизация.
- Самодиагностика личной эффективности.
2. Целеполагание и планирование деятельности — 10 ч
- SMART и другие модели постановки целей.
- Годовое, квартальное, недельное и дневное планирование.
- Педагогический календарь и чек-листы.
- Приём «одно ключевое дело в день».
3. Управление профессиональной нагрузкой — 10 ч
- Структура нагрузки педагога.
- Баланс основных и дополнительных обязанностей.
- Оптимизация документооборота и отчётности.
- Делегирование и командное распределение задач.
4. Цифровые инструменты тайм-менеджмента — 10 ч
- Календари и трекеры задач.
- Notion, Trello, Google Workspace и другие сервисы.
- Автоматизация рутинных операций.
- Цифровая гигиена и борьба с инфошумом.
5. Управление вниманием и энергией — 10 ч
- Методы Pomodoro, Time Boxing, Deep Work.
- Режимы отдыха и восстановления.
- Физиология продуктивности.
- Формирование полезных привычек.
6. Профилактика стресса и выгорания — 10 ч
- Источники стресса в работе педагога.
- Техники саморегуляции и релаксации.
- Личный антивыгорающий план.
7. Коммуникация и распределение обязанностей — 10 ч
- Командный тайм-менеджмент.
- Эффективные совещания и переписка.
- Умение говорить «нет» конструктивно.
8. Тайм-менеджмент в проектах и мероприятиях — 10 ч
- Планирование образовательных проектов.
- Agile-подходы в работе педагога.
- Дедлайны, этапы, точки контроля.
9. Баланс «работа–жизнь» и личная эффективность — 10 ч
- Синдром постоянной занятости.
- Оптимизация домашних задач.
- Стратегии восстановления ресурса.
- Личная система мотивации и отдыха.
10. Личностное развитие и профессиональный рост — 12 ч
- Формирование личной философии эффективности.
- Индивидуальная образовательная траектория педагога.
- Наставничество и обмен практиками.
- Разработка личного календаря целей и задач.
